Creierul iubeşte trăirile frumoase
SURSA: http://www.jurnalul.ro/opinii/editorial/creierul-iubeste-trairile-frumoase-583082.htmlNoi căutăm şi înghiţim tot felul de medicamente, care ne pot stimula circulaţia sanguină în creier. Unele dintre ele sunt binevenite, în anumite situaţii ele trebuie administrate urgent şi este de dorit să se întâmple aşa, deci să nu se înţeleagă că susţinem suprimarea tratamentului medical, dimpotrivă. Iată că, pe lângă medicamente sau împreună cu ele, putem folosi şi metode mai naturale, mai puţin invazive, capabile să se adreseze cauzei unei circulaţii sangvine deficitare la nivelul creierului. Cu ajutorul unei tehnici de vizualizare neuronală, numită scanarea SPECT, un institut din California a studiat comparativ "diferenţele vizibile în circulaţia sangvină din creier atunci când experimentăm gânduri şi sentimente apreciative sau negative", cum spun Noelle C. Nelson şi Jeannine L. Calaba; "Puterea aprecierii" – Ed. Livingstone.
Scanarea neuronală a dezvăluit că gândurile noastre negative ne afectează circulaţia sangvină şi, în plus, afectează multiple zone din creier, precum şi reacţiile, atitudinile şi comportamentele noastre. Cercetătorii au descoperit că cerebelul abia mai funcţionează atunci când gândim distructiv, iar noi înregistrăm dificultăţi la nivelul coordonării fizice. Lobul temporal stâng nu primeşte suficient sânge, devii instabil emoţional, experimentezi anxietate şi frică fără motiv, precum şi o diminuare a capacităţii de memorare. Emoţiile precum furia, frustrarea, deprimarea, ostilitatea sunt specifice unei gândiri distructive şi corelate cu circulaţia sangvină deficitară în creier. Gândurile pozitive (apreciative) ne fac energici fizic, stimulează memoria, noi devenim mai puţin vulberabili la emoţiile negative şi creierul funcţionează cu bateriile la maxim. În consecinţă, devenim întregi, ne simţim întregi şi suntem mai bine adaptabili la evenimentele vieţii şi asta doar învăţând să privim lucrurile din jur într-un mod apreciativ.
Percepţia apreciativă sau capacitatea noastră de a aprecia ceea ce avem, ceea ce vedem, ceea ce ni se întâmplă, puterea de a aprecia cu sinceritate ne creează o mai bună circulaţie sangvină în creier. A căuta în mod deliberat să apreciem înseamnă a căuta ceea ce putem valoriza, ceea ce putem admira, ceea ce reuşim să privim cu ochii îngăduinţei, ai bucuriei sau ai compasiunii. Adesea, noi avem oportunitatea fantastică de a ne admira duşmanii sau oponenţii, dar ne este frică să trăim un asemenea sentiment pentru că ni se pare că admiraţia noastră i-ar da celuilalt putere. De fapt, cercetările arată că darul aprecierii se răsfrânge automat asupra propriei noastre biologii, asupra propriei noastre psihologii şi asupra propriei noastre vieţi. De ce să ne bazăm doar pe puterea medicamentelor de a ne fluidiza circulaţia cerebrală, de ce să ne bazăm doar pe pilule pentru a ne simţi inima uşoară, când putem căuta în lume şi în jurul nostru lucruri pe care le putem admira şi iubi? Imagini, peisaje, fiinţe şi aspecte frumoase ale existenţei, al căror conţinut merită... aprecierea noastră, au un efect imediat asupra circulaţiei sangvine, respectiv asupra tuturor funcţiilor importante ale creierului. Nu-i vorba aici despre a gândi pozitiv, ci despre a gândi apreciativ cu adevărat. Neuronilor noştri le place bucuria, iar bucuria sau simpla stare de bine devine mai accesibilă pe măsură ce ne obişnuim să o căutăm în lucrurile din jurul nostru, în amintiri şi chiar în imaginaţii şi-n vise. Dacă ne aflăm într-o stare puternică de rezistenţă la apreciere, care poate fi uşor observată prin simplul fapt că nu găsim nimic de apreciat, totul ni se pare rău, lipsit de farmec şi de bucurie, putem să ne întoarcem la amintiri plăcute, la momente de viaţă în care am găsit ceva plăcut, frumos sau demn de apreciat. Poate că este o mare pierdere pentru om simplul fapt că el caută mai degrabă să critice, decât să aprecieze, mai mult să devalorizeze, decât să admire chiar şi cele mai mărunte lucruri plăcute ale vieţii. Cum ne spun cercetătorii, este sănătos să apreciem, iar noi am adăuga faptul că este gratis şi este, în acelaşi timp, la alegere. Imaginile plăcute pe care le transmitem creierului, trăirile apreciative, gândurile frumoase par să se fluidizeze în circuitul neuronal şi să-l revigoreze, dacă nu cumva – cel puţin în cazurile mai uşoare – să vindece. Creierul iubeşte trăirile frumoase, aşa încât
dovedeşte asta tocmai prin faptul că revigorează toate funcţiile biologice atunci când gândim şi simţim.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu